西安
◤ 常見問題 ◢
Frequently Asked Question
旅行中如何預防各種“病”
吃東西、聽音樂可防暈車
由于目前都是坐車旅行，很多市民會出現暈車的現象，從而導致精神不佳。渭南市中心醫院神經內科主任醫師張進社介紹說，容易暈車的人乘坐汽車前可以吃點東西，這會緩解饑餓、減輕癥狀；在乘車前一小時可以服用抗暈藥物；汽車行駛的過程中可以收聽廣播、音樂，或者和同行的人聊聊天，以使注意力轉移；時間稍長則應閉眼休息一段時間。如果實在不行的話，可以下車休息一會。即使暈車嘔吐，也是正常的現象，不需要醫療處理。
不要隨意接觸花草
在野外或風景區內游玩難免接觸各種各樣的花草，不少市民會患上蕁麻疹，俗稱風疹塊。渭南市皮膚科學會副主任委員、渭南市中醫醫院皮膚科副主任醫師馬祝高介紹，蕁麻疹的治療抗組胺藥物，并使用降低皮膚血管通透性的藥物和大劑量維生素C等，而對于重癥蕁麻疹如血管性水腫患者應加用皮質類固醇藥物。
蔬菜別生吃以免腹瀉
旅行性腹瀉是出行常見疾患，該怎么樣防患于未然呢？渭南市中心醫院消化內科副主任醫師任代仙建議，旅途中要多飲水；少吃乳制品，不生吃蔬菜、海鮮、肉類；可以帶上酒精棉球或者濕紙巾，以便在無法洗手時擦凈雙手。饑餓時，不要在路邊攤點購買食品，要到有衛生保證的餐館就餐。在旅途中，見到誘人的陌生食品，最好不要嘗試，以免發生不良后果。
隨身攜帶小藥箱
市民在游玩的途中難免發生意外情況，那么出行時不妨帶個急救小藥箱。市中心醫院藥劑科副科長、副主任藥師趙潤年給廣大市民設計了一個“藥箱菜單”：可在里邊配備些常用藥，如感冒藥、暈車藥、止瀉藥、止血藥、解熱鎮痛藥、眼藥水等，還可以準備一些消毒藥水、紗布、膠布、體溫計、剪刀、鑷子、別針、塑料手套等。另外，應隨身攜帶標準塑料袋，以儲存醫療垃圾及遺棄物。
吃藥之后別駕車
所謂“藥駕”，是指服藥后駕車。趙潤年告誡駕車出行的市民，很多藥物都具有嗜睡的副作用，如一些感冒藥、鎮靜劑等都可能導致瞌睡或者眩暈，如果外出旅游的“有車一族”，在罹病后服用了上述藥物，就有可能影響駕駛者的判斷能力，容易造成交通事故。自駕游的市民，在服藥前應仔細閱讀說明書，并遵從醫囑，用藥后不能駕車，以免悲劇的發生。
冬季戶外旅游注意保暖
時下，冬季旅游漸成時尚。但是在旅途中如果不注意天氣的變化，特別是寒冷氣候對人體的影響，就可能受到某些疾病的侵襲。在游客中，有些是從南方到北方，有些戶外活動比較多，還有些是年老體弱者，這些人尤其需要防寒防凍。
冬季在戶外旅游，人體暴露部位或末梢部位如手指、足趾、耳郭、面頰的皮膚長時間受寒冷和潮濕刺激，就可能在皮膚上出現紅斑并伴有異常感覺，嚴重的可發展成水泡、潰瘍。如果在寒冷的環境中逗留時間過長，不僅會發生皮膚損傷，還有可能引起全身性的疾病。在寒冷的環境中，心臟病、腦中風、流感、凍瘡、關節炎等疾病的發病率將明顯上升。而在冬季旅游中，氣溫及濕度低、氣壓高、風速大的天氣很常見。資料表明，氣溫驟降或突然來到寒冷的環境中，往往會誘發冠心病、腦卒中等心腦血管病。當氣溫從零上降至零下，短期內感冒的人數會驟增，其中不乏青年人。氣管炎target=_blank>慢性支氣管炎也可能在寒冷干燥的氣候中復發。
為了防止凍傷，注意服裝的保暖很重要。外層的衣服應有防風性，可選呢絨、毛皮或皮革質地的衣服;羽絨衣內可形成相對不流動的空氣層，保暖性很好，是冬季旅游的服裝。內衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保濕、干燥。要盡量減少皮膚暴露部位，對易于發生凍瘡的部位，有必要經常活動或按摩。
要想在冬季旅游不受寒冷氣候的傷害，增強自身防寒能力是必不可少的。調整飲食，增加機體代謝，是提高機體產熱能力的一種行之有效的方法。實際上，人體在寒冷環境中要維持體溫，就必須增加代謝，加之旅游中要消耗不少體力，只有增加營養物質的攝取量才能滿足人體需要。冬季旅游者的膳食中，蛋白質、碳水化合物和脂肪三大營養素以及礦物質、維生素的攝取量都要超過平常，不能像平時一樣過分地強調限制脂肪和碳水化合物的攝取量。瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動物肝臟對補充人體熱量很有好處，可適當多食用。另外，要糾正喝酒取暖的錯誤觀念。酒精和水不能產熱，相反，酒精能刺激體表的血管，使體表血液循環增加，人感到“發熱”，實際上人體在丟失熱量。
患有冠心病、動脈硬化、高血壓、慢性支氣管炎的人，從健康因素考慮，不宜在寒冬季節旅游，遇到大風、大霧、大雪等惡劣天氣，體弱者更不應外出旅游，否則得不償失。
春季賞花防過敏賞花后 如何護理防過敏
煙花三月迷人眼，又到了一年一度賞花的好時機。此時邀上三兩位好友，漫步田間地頭，置身花海，或是來到農家果園，欣賞那爭相競放的桃花、油菜花，實在是人生一件美事。
春季賞花，當心過敏性皮膚病
步入春季，隨著氣溫升高，州城和周邊地區各種花朵盛放，桃花、梨花以及很多不知名的鮮花都相繼開放，吸引了不少人外出踏青賞花。不過，花朵雖好看，卻也要小心花粉過敏。春季是過敏性皮膚病的高發季節，近期醫院過敏、皮膚病患者逐漸增多。據該科主任雷淑英介紹，隨著鮮花盛放、柳絮飄飛，一年中過敏嚴重的時節已經到來，在春季，過敏性皮炎較為常見，建議本身有過敏史或是易感人群，在這個季節要盡量避開過敏原。
過敏體質者應避開過敏原
春季花粉、柳絮飄飛，不只是皮膚遭了罪，有過敏型鼻炎的人也受到了影響，打噴嚏、流鼻涕，苦不堪言。有過敏體質的人在這個花開的季節更應該遠離花粉，雖然現在路邊的花顏色鮮艷，特別漂亮，但還是別碰，而且盡量遠離。
對于一些過敏性皮炎和蕁麻疹等有皮膚病的市民，應該及時到醫院進行過敏原檢測，查出過敏原才能避免與之接觸，防止皮膚病反復發作。外出可以戴上帽子、眼鏡和口罩，過敏體質的要盡量避免接觸花粉、柳絮，晚上睡覺要關上臥室窗戶，以防飛絮和花粉在夜晚飄進房間，避免皮膚病還要加強運動鍛煉，增強體質。
賞花后如何護理防過敏
在花粉播散季節避免接觸花粉是較理想的預防方法。白天盡可能少待在室外，尤其是每天花粉指數高的時間，例如晴天時的傍晚。要做戶外活動及各種運動項目時。盡可能選在花粉指數最低的時候，選擇合適的時間鍛煉提高身體抵抗力。
外出游玩時好開花草繁茂的地方，戴口罩、帽子、太陽鏡，穿長袖襯衫避免接觸和吸入花粉。如果你在花粉濃度高的時候外出，回家后應進行淋浴，沖洗掉散落在皮膚上的花粉并換上干凈的衣服。
避免在空氣花粉濃度較高的時段開窗，空調可安裝花粉過濾網或者使用空氣過濾設備;避免使用地毯，將墊子及其他易聚積灰塵的物品移走，保持室內清潔。
飲食上多吃水果蔬菜，增加維生素攝入含量。避免食用野菜、蜂蜜等可能含有花粉粉粒的食物，同時也應避免食用辛辣刺激的食物加重過敏癥狀。
老人外出旅游該如何保健
年輕的時候我們總說等以后老了就要出去旅游，現在很多老年人都喜歡外出旅游。不過老人出游還是比較危險的，在旅游過程中，一定要做好保健。
老年人旅游過程中如何保健
1、老人易疲勞且不易恢復，旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到體力不支，可休息幾天或中止旅行。在長時間步行游覽時應隨時坐下小憩。
2、老人體溫調節功能較差，易受涼感冒，所以衣服要帶得夠，以便隨時增減。行走出汗時不要馬上脫衣敞懷。晝夜溫差大的地區，睡前要蓋好被毯，夜間風起雨來時要關好門窗。
3、老人胃腸功能減弱，水土不服容易引起消化功能紊亂，所以飲食應以清淡為宜，多吃些新鮮蔬菜和水果，少食油膩和辛辣生冷食物，最好少飲或不飲酒。
4、老年人對自身平衡控制力差、行走常不穩，易摔跌、絆倒，除少數體質較好的之外，一般來講，盡量不登山下水，進行過分消耗體力的活動。
5、老年人在旅游時，應注意、做好腳的保健，如穿著柔軟合腳的鞋，晚上用熱水燙腳，并可自我按摩雙腿肌肉和腳心，這樣能使你在旅游中，無論行走還是爬山，都會感到格外輕快。
西安曲江大明宮國家遺址公園
Daming Palace National Heritage Park
西安曲江大明宮國家遺址公園 Daming Palace National Heritage Park 唐大明宮占地3.5平方公里，其面積相當于3個凡爾賽宮、4.5個故宮、12個克里姆林宮、13個盧浮宮、15個白金漢宮，充分顯示了唐代宮城建筑的雄偉風貌。
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